Experiencias de autocuidado y bienestar para mujeres

Cada mujer llega al encuentro con su propia historia y su propio momento vital. A través de prácticas sencillas de respiración, silencio, conciencia corporal, movimiento somático y contacto consciente, se propone un recorrido que va de la conexión individual hacia el encuentro con las otras. El componente corporal incorpora elementos sencillos inspirados en la formación de Diana Torres en masaje tailandés, particularmente movimientos articulares, estiramientos asistidos y prácticas de dar y recibir desde el contacto respetuoso. El encuentro finaliza con un espacio de palabra, movimiento, danza espontánea y una bebida compartida. La propuesta busca que las participantes puedan retirarse sintiéndose más ligeras, renovadas, descansadas y conectadas consigo mismas.

A mujeres, especialmente aquellas que: • están atravesando cambios o transiciones • sienten la necesidad de hacer una pausa • han estado sosteniendo múltiples responsabilidades • desean reconectar con su cuerpo y consigo mismas • buscan espacios de bienestar, escucha y encuentro con otras mujeres No es necesario encontrarse en una situación particular para participar. También puede ser simplemente una oportunidad para regalarse un tiempo de autocuidado.

La experiencia se desarrolla aproximadamente en dos horas y contempla: Llegada y ambientación — Recepción en un espacio tranquilo, música suave y transición progresiva hacia la experiencia. Silencio y respiración — Una pausa para desacelerar y llevar la atención al momento presente. Escucha corporal — Prácticas sencillas de conciencia corporal y movimiento somático. Contacto consciente — Ejercicios sencillos inspirados en masaje tailandés, realizados en parejas y orientados al intercambio de dar y recibir. Palabra y escucha — Espacio grupal de expresión y escucha respetuosa. Cierre — Integración y bebida compartida.

La experiencia está diseñada para grupos reducidos de aproximadamente 10 mujeres, favoreciendo la intimidad, la participación y la posibilidad de que cada mujer tenga su propio espacio dentro del encuentro. Se buscan espacios abiertos o con conexión con la naturaleza, tranquilos y adecuados para realizar prácticas corporales en el suelo.

Volver a Ti está abierto a generar alianzas con organizaciones, instituciones, colectivos, empresas, espacios de bienestar y proyectos que trabajen por el bienestar y el fortalecimiento de las mujeres. Las alianzas pueden contemplar, entre otras posibilidades: • gestión o préstamo de espacios • convocatoria de mujeres • articulación con programas dirigidos a mujeres • realización de experiencias especiales • apoyo logístico • construcción conjunta de nuevas experiencias La propuesta está abierta a ser adaptada de acuerdo con las características y necesidades de cada aliado.

Diana Torres: más de 10 años acompañando mujeres, jóvenes y comunidades a detenerse, escucharse y recordar su capacidad de transformar. Guío procesos de reconexión personal y fortalecimiento colectivo, integrando cuerpo, naturaleza y comunidad. No vengo a decirte quién eres. Creo espacios para que puedas escucharte y recordarlo.